СУПЛЕМЕНТИ

3 витамина важни за мускулите /за жени/

Еднa от най-срещаните липси при жените са на витамини и минерални, като това важи с по-голяма сила за спортуващите дами. Тези недостатъци могат да са резултат от загуба чрез метаболитни процеси, менструация или просто чрез повишено потене. Загубата на витамини може да повлияе на работоспособността ви, както в залата, така и извън нея, а също така може да попречи и на мускулното възстановяване.
Прочети още

Топ суплементи за начинаещи!

Между толкова много различни хранителни добавки днес, е много трудно да се избере тази, от която наистина имате нужда. Повечето обещават, изгаряне на мазнини, изграждане на мускули или подобряване на здравословното ви състояние. Така че, ако вие сте начинаещи или просто не знаете, какво работи и какво не, е много лесно да се объркате или да направите грешен избор.

Прочети още